Chuối, táo, bơ, dưa gang, lê... Là những loại hoa quả giàu chất xơ, nhiều vitamin khoáng chất, giúp tạo cảm giác no lâu, giảm tổng lượng calo tiêu thụ, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. 1.Trái cây giúp giảm cân có những Điểm lưu ý thế nào? Bác Sỹ Huỳnh Tấn Vũ, Giảng viên khoa y học cổ truyền Trường đại học Y Dược TP.Hồ Chí Minh, cho biết trái cây giúp giảm cân là loại có khá nhiều chất xơ, chỉ số đường huyết thấp. Chất xơ có thể khiến cho chúng ta thấy no lâu bền hơn, giảm tổng lượng calo trong chế độ ăn của một người. Nhiều nước và ít calo: Nước trong hoa quả trái cây giữ cho cơ thể bạn đủ nước và nước giúp no lâu dài. thường xuyên ăn hoa quả có tác dụng tích cực tới việc giảm cân. Hoa quả trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, Vi-Ta-Min và khoáng chất giúp giảm cảm giác đói, BMI, vòng eo, cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim. 2. Những loại hoa quả giúp giảm cân hiệu quả Chuối. Chuối có các chất calo cao nhưng chứa nhiều kali, mangan, magiê, chất chống oxy hóa, Vi-Ta-Min và chất ...
